ノンスモーカーと断言する

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喫煙中の方を対象とした調査があります。 その調査で、「禁煙したい」と思っている人がおよそ70％いるという結果が出たそうです。 この70％のうちほとんどの人が何度も禁煙を試みては失敗しているのではないでしょうか？ 自分に合った禁煙方法が見つからずに困ってはいませんか？

このように禁煙に挑戦してみるものの、何らかの原因で挫折してしまう方は多いと思われます。 このような方は、タバコが生活の一部となりすでに身体に染み付いてしまっているのだと思い込んでいると言えるでしょう。 そして、一度でも挫折してしまうと「自分には禁煙は無理だ」「どうせタバコを止めることができない」などと思って断念してしまうのです。

タバコは身体にとても有害であるということは十分理解しているのだけど、最終的には完全にタバコから離れることができない・・・ 時間がかかるかもしれませんが、きっと良い禁煙方法があると思いますので、「禁煙できない」と決め付けずに諦めないでください！

本気で禁煙をしたいのであれば、禁煙に対してネガティブなイメージを持たないことです。 禁煙すれば、自分自身の健康はより改善されますし、タバコにかけるお金を趣味など他の事に費やすことができます。 何と言っても非喫煙者に嫌がられることはありません。 実は、タバコを吸う本人よりも、周りにいる人の方がタバコの害を受けているのですよ。

そこで、「自分はノンスモーカーだ」と断言してみるのも一つの方法です。 自分を暗示にかけてみるのです。 禁煙開始日を決めた後、何日かはタバコを吸わない時期があったでしょう。 その期間は、立派な非喫煙者なのです。 禁煙期間中、常に断言していれば、意識的にタバコには近寄らなくなりそのうち自然と禁煙者として振舞うようになるでしょう。